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鼻子不通气按摩哪里?中医按摩5招轻松搞定

  • 来源:健康一线
  • 2016年02月23日
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  • 当鼻塞、鼻痒、喷嚏连连、流清水样鼻涕、嗅觉下降时,真让人难受又起急。鼻子不通气怎么办?吃药、喷鼻治疗效果不理想、见效又慢时,不妨试试中医按摩。中医按摩可有效治疗鼻塞,缓解鼻子不通气的症状。下面我们一起来看看中医按摩是如何操作的吧!

    鼻子不通气按摩哪里?中医按摩5招轻松搞定

    1.揉鼻:迎香、鼻通穴,揉鼻1~2分钟,每日早晚各1次,急性发作时每日可增加1~2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部经络以通鼻窍。

    2.擦鼻翼:双手握拳,用双大拇指背侧指节面,从鼻旁两侧上下来回擦36次,局部至微热为度。擦鼻翼(迎香穴)可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通利鼻窍之效。

    3.擦面:首先擦热双手掌,然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去,再沿颞部至耳前下降,复原,做36次。

    4.擦背:冬季要注意保温,防止受冻。两手掌搓热擦肾区,温壮命门之火以驱寒气,或两手(一手在肩上,另一手在对侧腰骶部)紧握手巾的两端,置在背后,上下来回擦背36次,然后换手,再擦对侧背36次,连续几次,以背部温热为度。

    5.搓脚心:两手搓热,然后先后各搓脚心(涌泉穴)来回数次至足底微热。也可用坐位,赤足踏在一竹棍(直径4~5厘米,长30厘米)上来回滚动,练习5~10分钟。

    中医提醒:中医按摩可增鼻黏膜的抗病能力,减少过敏性鼻炎的发作,或缓鼻子不通气、鼻塞、流鼻涕等症状。另外,应加强体育锻炼,以提高免疫力,增强体质,防止感冒等疾病发生。

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